こんにちは。 少し前まで家の階段を上り下りしただけで軽く息切れしてました。HiROKiです。 いよいよ今週末東京マラソンですね！ 出場する方はとにかく怪我のないよう、笑顔でゴールして欲しいですね！！ 私も最近はマラソンに比べればかなり短距離ですが、…

こんにちは、毎日鼻水だらだらのHiROKiです。 いや〜な時期がやってきましたね。そうです花粉です。 私もこの時期には外出前に、「マスク装着。ポケットティッシュ３個よし。目薬持った。」といった儀式は欠かせません。 そこで今回は、花粉症の基礎知識と、…